DFB Templates
this site the web

هشاشة العظام

هشاشة العظام – الدكتور محمد الفايد

الوصفات الغذائية

dbe26c514bef7d3435fff2eb48e9a7e9 هشاشة العظام   الدكتور محمد الفايدلمنع هشاشة العظام ينصح بتناول حفنة من حبوب السمسم (الزنجلان) يوميا. ويمكن مزجها مع دقيق الشعير البلدي وبذور الكتان ودقيق إيلان والزبيب.

الإكثار من استهلاك شاي الأعشاب المحتوية على الهرمونات مثل الحلبة و الينسون والشمرة والسالمية والمردقوش وعرق سوس.

تحضير حساء بالخضر مع إضافة عظام السمك: تسلق الخضر وتطحن بمائها الذي سلقت فيه ثم يضاف إليها مسحوق عظام السمك مع الكمون والخردل مسحوق.

تحضير حساء خاص للمصابين بهشاشة العظام المزمنة: مقادير متساوية من دقيق الحمص والدخن والسمسم تخلط وتطبخ جيدا ثم يضاف إليها كمون وزبيب.

 

  • التعرض المباشر للشمس

  • الامتناع عن الحلويات والمقليات

  • الحد من تناول القهوة والسكر والملح

  • تناول الأغذية الغنية بالكلسيوم: القطاني والفواكه الجافة وحبوب اللقاح

  • تناول الأغذية الغنية بالفايتمن D -> الأسماك

  • الحبوب: الشعير، الخرطال

  • السمسم أو الزنجلان اللوز البلدي والجوز والزبيب والثمور

  • العسل الداكن

  • الحد من تناول الخميرة الصناعية والأغذية المحتوية عليها.

  • تجنب الكحول والملح والكافيين والمشروبات الغازية والشاي واللحوم لأنها كلها تساعد على فقدان الكالسيوم مع البول.

  • ممارسة الرياضة مع تجنب عدم الحركة

بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • الدكتور محمد الفايد, الطب البديل 0 • الوسوم : , , ,

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

Recent Posts

 

W3C Validations

Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Morbi dapibus dolor sit amet metus suscipit iaculis. Quisque at nulla eu elit adipiscing tempor.

Usage Policies